• O mně
  • Kontakt
the other side

Překlady

Jak vybudovat impérium

Posted on December 27, 2015

tos-empire

(anglický originál publikoval Leo Babauta na zenhabits.net v roce 2015)

Když vidím, jak ostatní budují své podnikání, čas od času mě přepadne nutkání okamžitě vytvořit něco podobně úspěšného pro sebe.

Chci vybudovat impérium. Chci založit vlastní startup. Chci vytvořit úspěšný podcast, YouTube kanál, offline konferenci — cokoliv úspěšného, co někdo jiný vytvořil, chci taky.

Ihned mi na mysl vyběhne, jak by takový úspěch vypadal a to pomyšlení je vzrušující. Cítím, jak je to dokonalé. Představa budoucího impéria je v mé hlavě a já po něm toužím!

A tak začnu tohle nové impérium budovat: jak bude asi vypadat? Jaký k tomu budu potřebovat tým? Jaké jsou naše stanovy, klíčové hodnoty, jaký je náš příběh? Jak zaujmu, nadchnu a potěším svoji nově vybudovanou komunitu příznivců?

To je prokletí toho, když se díváte na úspěchy druhých. Chytnete se nějaké představy a chcete ji. Potom se ale vynoří pochybnosti, jestli to dokážete a buďto se vzdáte, jelikož máte pocit, že nejste dost dobří, nebo se začnete prokousávat nejistotou s vidinou cizího úspěchu.

 Já si tím naštěstí prošel nesčetněkrát, tudíž již tenhle vzorek znám velmi dobře. A tak se jednoduše nadechnu a snažím se uvědomit si, do čeho investuji svůj čas.

Ptám se sebe samého:

Co pohání tuhle moji představu? Odkud to vychází?

Pokud jsem inspirován úspěchem někoho jiného, není to spíše ze závisti?

Skutečně vím, jak úspěch jiných vypadá i za oponou nebo sleduji jen nablýskaný povrch? Je ona osoba skutečně tak nadšená a spokojená, jak si myslím, nebo to je pouze moje představa?

Představuji si tu počáteční část, kde začínám úžasný nový projekt a všechno je skvělé a sluníčkové? A co takhle prostřední část, kdy se začne smrákat, všechno je obtížné a pochybnosti mě nabádají, abych skončil?

Budu se cítit jako lepší člověk, jakmile toho úspěchu dosáhnu, nebo se budu cítit stále stejně? Budu se cítit naplněn nebo se jedná pouze o pohlazení mého ega? Jsou lidé, kteří tato impéria vybudovali skutečně šťastní, nebo jsou naopak plní strachů, obav a úzkosti?

Je tohle skutečně mé poslání, nebo se pouze odkláním ze svého kurzu, protože o svém současném poslání pochybuji a věci se jeví příliš obtížné?

Co mě učiní šťastným? Je to tento úspěch? Nebo je mi štěstí dostupné okamžitě, stačí, když se oprostím od těchto představ a podívám se na to, co kole sebe skutečně mám?

A tak se hluboce nadechnu a nechám představy odplout.

Jak tedy vybudujete impérium? Oprostíte se od svých představ a zaměříte se na skutečné poslání vašeho života. A pokud nevíte, jaké je vaše poslání, pak je tím posláním … abyste na to přišli.

Jak vybudujete impérium? Pomáhejte druhým. Propojujte se s ostatními a zajímejte se. Pomozte ostatním vybudovat jejich království. Ukažte jim, že království, po kterém toužili, je přímo zde. V tomto okamžiku, ve vašem srdci, ve vší dobrotě kolem vás, ve vší dobrotě v druhých lidech. A tohle království vám nikdy nikdo nevezme, nikdy se nerozpadne a bude vás naplňovat.

Vybudujete impérium tak, že necháte odejít vše, na čem nezáleží včetně představ a zaměříte se na to, co již máte kolem sebe. A následným laskavých chováním.

Posted in: Minimalismus, Překlady | Tagged: Minimalismus, úspěch, život 2.0

Bezpodmínečné přijetí sebe sama

Posted on February 8, 2015

bezpodminecne-prijeti-sebe-sama

(anglický originál publikoval Leo Babauta na zenhabits.net roku 2015)

Mnozí z nás již slyšeli o myšlence bezpodmínečné lásky k našim partnerům, dětem či rodičům. A možná jsme se o to dokonce pokusili, i kdyby třeba ne úplně dokonale.

Ale snažíme se bezpodmínečně milovat i sebe sama?

Zvažte, jestli někdy děláte cokoliv z následujících činností (já rozhodně ano):

  • Kritizujete své tělo.
  • Máte pocit, že se musíte v něčem zlepšit.
  • Máte pocit viny, když děláte některé věci.
  • Cítíte se nedisciplinovaní, líní nebo nešťastní.
  • Necítíte se dostatečně dobří.
  • Bojíte se, že neuspějete, protože nejste dost dobří.
  • Máte pocit, že nevypadáte dostatečně dobře.
  • Cítíte se špatně, protože jste něco pokazili.

Mnohým z nás se do podvědomí vkrádá pocit, že nejsme dost dobří, že že toužíme být lepší, chceme být v lepší formě nebo schopnější v některých věcech. Není to něco, o čem příliš přemýšlíme, ale vždycky se nám to tak nějak přehrává na pozadí.

Co kdybychom zkusili bezpodmínečně přijmout to, kým jsme? Co kdybychom se koukli pozitivníma očima na sebe, své tělo, své myšlenky, své pocity, své jednání a řekli si: “Jsi naprosto v pohodě. Jsi úplně v pořádku.”?

Byla by to pro vás úplně nová zkušenost? Dokázali byste na sobě přijmout každou drobnost, aniž byste měli pocit, že se musíte změnit?

Vím, že si teď mnoho lidí řekne: “Ale co je špatného na tom, že se chci zlepšit? Není špatný pocit ohledně nás samotných motivačním prvkem ke změně?”

Ano, může to být motivátor. Ale pokud se ohledně sebe budete cítit špatně, může to být také překážka: například lidé, kteří sami sebe označují za tlusté, mají mnohem větší sklony ke špatnému stravování a nulovému pohybu, protože mají pocit, že jsou zkrátka tlustí. Mnohem raději se budou cítit špatně a uspokojí se jídlem, alkoholem, cigaretami, sledováním televize či internetovou závislostí.

Co kdybyste namísto toho milovali sami sebe včetně bez ohledu na tlusté tělo a tak dále? Co kdybyste milovali sebe, svoji lenost a to všechno? Co kdybyste milovali sebe, všechnu svoji neschopnost a ošklivost, stejně jako své zářné stránky a svoji laskavost?

Osoba, která milujeme sebe sama… je mnohem náchylnější dělat láskyplné činnosti. Může provozovat uvědomělou jógu, vyjít si na vycházku s přítelem po práci, dát si úžasně zdravé jídlo, meditovat, užívat si doušky zeleného čaje… to jsou skutečně milující činnosti.

Akceptace není stagnace — změníte se bez ohledu na cokoliv. Nemůžete se vyhnout změně. Otázka ovšem zní, jestli změna vychází z místa vřelého přijetí a lásky, nebo z vlastního odporu a nepřijetí sebe sama. Já hlasuji pro bezpodmínečnou lásku.

Posted in: Osobní rozvoj, Překlady | Tagged: motivace, osobní rozvoj, překlady

Úžasně krátký návod, jak číst více knih

Posted on January 24, 2015

uzasne-kratky-navod-jak-cist-vice-knih

(anglický originál publikoval Leo Babauta na zenhabits.net roku 2015)

Musím uznat, že online čtení u mě v posledních letech hodně vytlačuje četbu knih. Je těžké odolat nástrahám atraktivních titulků a fascinujících online článků.

Díky pár drobným návykům se mi to však podařilo změnit a už opět čtu více knížek. Právě louskám Dona Quijota (úžasná kniha!), nedávno jsem dokončil knihy Vojna a mír, Paní Bovaryová, Musashi a The Goldfinch. Doporučuji je všechny.

Pojďme se ve zkratce podívat, co mi pomohlo více číst:

  1. Vytvořte si spouštěče pro čtení. Spojte své nové čtecí návyky s různými spouštěči během dne. Pro mě to byly následující: 1) čtení je první věc, kterou udělám po ranním protažení a meditaci, 2) čtu, když snídám, obědvám a večeřím a 3) čtu, když ulehám do postele. To je celkem pět spouštěčů denně. Pokud počítám zhruba čtyři stránky během jednoho bloku, je to 20 stránek za den. S touto rychlostí přečtu Dona Quijota za 45 dní. Další nápady na spouštěče: cesta vlakem nebo autobusem, čas strávený na toaletě, přestávky v práci, pokaždé, když máte nutkání zkontrolovat svůj e-mail.
  2. Užívejte si četbu. Nevnímejte čtení jako obtíž, přes kterou se musíte rychle prokousat, abyste se dostali k důležitějším věcem. Pokud to tak budete dělat, přestanete číst. Namísto toho pohlížejte na čtení jako na odměnu, jako na lázeňský odpočinek v ruchu vašeho běžného dne. Ponořte se do světa knih, nechte nové poznatky, aby vás formovaly, dávaly vám novou perspektivu a možnost pozorovat věci jinýma očima.
  3. Čtěte pouze knihy, které vás baví. Toto by měl být logický důsledek předchozího bodu, ale zkuste si vybírat knihy, které považujete za vynikající. Pokud vás kniha nudí i po pár dnech (i když jste jí dali šanci), zahoďte ji. Není žádná ctnost mořit se s knížkou, která se vám nesedí. Pouze by vás odradila od čtení.
  4. Vždycky si s sebou noste knihu. Kamkoliv jdete, vezměte si svoji knížku. Nedávno jsem hodně četl, když jsem čekal po boku mého táty v nemocnici, taky si ale najdu čas ve vlaku, v čekárně nebo ve frontě. To jsou skvělé příležitosti pro čtení. Momentálně čtu papírové knížky, protože mi to přijde jako dobrý způsob, jak číst dlouhé knihy, ale Kindle nebo jiné zařízení poslouží stejně tak dobře (zvlášť proto, že v sobě mají zabudované slovníky).
  5. Používejte skříňky. Mělo by to být jasné samo o sobě, ale stejně to zmíním: schovávejte si svá zařízení, když čtete. Jejich neustálá upozornění vás budou pouze rozptylovat. Pokud to potřebujete, klidně si svůj telefon nebo notebook schovejte do jiné místnosti do nějaké skříňky, kterou již nějakou dobu plánujete poklidit.

Užijte si vaše knížky, přátelé. Na mém seznamu četby je pro tento rok: Odysseus, Infinite Jest, Božská komedie a Hledání ztraceného času.

Posted in: Osobní rozvoj, Překlady, Techniky a nástroje | Tagged: čtení, osobní rozvoj, techniky

Jak dýchat

Posted on December 22, 2014

jak-dychat

(anglický originál publikoval Leo Babauta na zenhabits.net roku 2014)

Váš den začíná být hektický, jste unavení, úzkostní, rozptýlení nebo plní pochybností.

Jste trošku ztracení, cítíte, že vám schází směr.

Nadechněte se.

Přesuňte svoji pozornost od všech starostí všedního dne směrem k vašemu dechu. Jak proudí dovnitř a potom ven.

Dýchejte normálně, o nic pomaleji nebo hlouběji než obvykle – jediná věc, která se změní je, že tomu nyní věnujete pozornost.

Vaše mysl se bude toulat kolem a to je v pořádku. Pouze jemně nasměrujte pozornost zpět k dýchání. Povšimněte si myšlenek, které se objeví a pak se vraťte zpět k dechu.

Je to jemná věc, ten dech. Naplní vás a pak zase lehce opustí, často bez povšimnutí, bez toho aniž byste se o něj museli starat.

Vaše mysl se toulá a vy se vracíte zpět. Věnujete pozornost kvalitě vašeho dechu, váš hrudník se rozpíná a zase se vrací zpátky, ramena se pohybují, záda lehce klesají, zadek je možná trošku otlačený od sezení.

Zachytíte tento okamžik a uvědomíte si, že v tento moment je všechno v pořádku. Tenhle okamžik je celistvý, bez starostí a rozptýlení.

Když se vrátíte ke svým úzkostem, strachům … vynoří se nečekaně z vaší mysli, stejně jako ostatní myšlenky. Jsou to přechodné situace, stejně jako když putují mraky. Nijak vám neublíží, pokud si jich pouze všimnete, vezmete na vědomí a necháte je zase plout dál.

Vracíte se zpátky k dechu a úzkosti jsou opět zapomenuty po dobu, kdy pozorujete svůj dech.

Vaše mysl se opět toulá, strachy vystupují, přichází touha je rozptýlit a potěšit se. Tyto strachy a tužby hledají pohodlí a snaží se vyhnout nepříjemnostem.

Pozornost se opět upíná k dechu, vnímáte své tělo, okolí, vše je v tomto okamžiku perfektní. Na vteřinku jsou vaše starosti o pohodlí vašeho já zapomenuty. Vaše já není zahrnuto, když jste naplno ponoření do přítomného okamžiku, i když se zase později vrátí.

Vaše já a jeho strachy, touhy, úzkosti a neodkladnosti se objevují, pak se opět vracíte k dechu a ony mizí.

Stejně jako příliv a odliv se vaše já a přítomný okamžik vlní sem a tam a vy se nesete na jejich vlnách.

Zůstanete na okamžik se svým dechem a v ten moment … tu nejste.

Je tu pouze dech, tělo a to všechno kolem vás.

Posted in: Inspirace a motivace, Překlady | Tagged: dýchání, inspirace, přítomný okamžik

Tajemství, jak být šíleně kreativní

Posted on October 25, 2014

tajemstvi-jak-byt-silene-kreativni

(anglický originál publikoval Jonathan Mead na zenhabits.net roku 2009)

Chcete znát tajemství, jak popustit uzdu vaší kreativitě?

Povím vám to, ale je to jinak, než si myslíte …

Jako umělec se snahou proniknout jsem strávil mnoho času přemýšlením, jak být více kreativní. Prozkoumal jsem tradiční cesty ke kreativitě: malování, kreslení, hraní na hudební nástroj, tvůrčí psaní, poezii atd. Spojil jsem se s tvořivými lidmi; umělci a lidmi žijícími na okraji společnosti (mimo hlavní proud).

Ačkoliv to podnítilo mého kreativního ducha, zůstalo jen u toho. Zabýval jsem se korunou stromu namísto toho, abych šel přímo k jeho kořenům.

Abyste mohli naplno čerpat ze své tvůrčí podstaty, stačí si uvědomit pouze jednu jedinou věc…

Vy už jste umělec.

Nemusíte tvořit velkolepé sochy nebo dech beroucí básně. Neustále tvoříte už jen tím, že jste naživu. Každé rozhodnutí, které učiníte, pokaždé když se pohnete, dýcháte nebo mluvíte, tak tvoříte. Ve skutečnosti byste nemohli přestat tvořit ani kdybyste chtěli. Je to zkrátka nemožné.

Jen se nad tím zamyslete: jste hlavní postavou ve vašem životním příběhu. Každý den rozvíjíte a upravujete děj vašeho mistrovského představení. Vzájemně komunikujete s vedlejšími postavami, které dokreslují vaši roli v příběhu. Jsou jimi vaši přátelé, partner, rodina a spolupracovníci. Představují podpůrné herce a herečky ve vaší divadelní hře a napomáhají modelovat váš životní příběh.

Kdykoliv můžete změnit směr vašeho vyprávění tím, že učiníte nové volby a vydáte se novými cestami. Můžete se zbavit vedlejších postav nebo přibrat nové, pokud se nehodí do příběhu, který chcete utvářet (snad s výjimkou členů rodiny).

Stále režírujete hru zvanou váš život; a to z vás dělá vynikajícího umělce. Pokud tedy nepřetržitě utváříte svůj život, nebylo by lepší na sebe pohlížet raději jako na umělce, než jen na pasivně žijící bytost?

Vím, na co právě myslíte. Že vám to moc nepomůže, pokud právě krájíte celer nebo myjete kočku … ale pomůže. Změní to úplně všechno.

Když už teď tvoříte jako umělec, jste mnohem více vtaženi do života. Začnete žít více vědomě. Myjete kočku s láskou, protože hluboko uvnitř víte, že ji milujete, i když zrovna nevoní. Krájíte celer s radostí, protože jste udělali rozhodnutí vpravit do sebe něco zdravého.

Ale už dost úvodních řečí; zde je několik praktických způsobů, jak probudit svého vnitřního umělce:

Práce. Činíte volby, které následují vaše nejhlubší touhy? Ubíráte se směrem vašich snů? Velkou část našeho života strávíme prací, je proto smysluplné být uvědomělí ohledně kariéry, kterou budujeme. Najděte si povolání, kde vám budou platit za to, že jste sami sebou. Možná si budete muset takové vytvořit, pokud ještě neexistuje.

Peníze. Blíže prozkoumejte, kam putují vaše peníze. Utrácíte je nevědomky? Vysedáváte v kavárnách a sledujete moderní trendy a už vám nezbývá na hodiny jógy, do kterých jste se chtěli přihlásit? Přehodnoťte způsob jakým utrácíte tak, abyste mohli žít život dle svých představ.

Cíle. Jsou vaše cíle řízeny egem, nebo srdcem? Směřují k životu, jaký byste chtěli utvářet? Zjistěte, co můžete zjednodušit a odstraňte zmatek, abyste vytvořili prostor pro vaši skutečnou snahu.

Vztahy. Napomáhají vaše vztahy vašim touhám, nebo vás naopak brzdí? Nebo se možná brzdíte VY sami. Buďte k sobě upřímní a proveďte změny, které vám směle pomohou na vaší cestě (nikoliv obráceně).

Informace. Necháváte se krmit informacemi?  Kdo diktuje, co si máte myslet, vy nebo media? Vědomě se rozhodněte o tom, jaké informace chcete přijímat a zbavte se všeho, co vám neslouží.

Rutina. Většinu dní považujeme za obvyklé. Náhodné úterý strávené sledováním televize je asi všednější než den, kdy vás váš partner požádá o ruku. Pokud je většina našich dní obyčejných, má smysl z nich vytěžit co nejvíce. Namísto toho, abyste se soustředili, kolik toho můžete dosáhnout, soustřeďte se na to, jak můžete maximálně milovat to, co děláte. Buďte zcela přítomní. Budete-li to dělat, zjistíte, že si přirozeně dokážete vychutnat tyto zdánlivě nudné úkoly mnohem více (například umývání nádobí). Je úžasné, jak přijetí věcí a žití v přítomnosti všechno změní.

Koneckonců, život je sbírkou příběhů. Ale vy jste jediní, kdo dokáže vytvořit příběh svých snů. Je to přeci váš příběh.

Takže co chcete stvořit? Temné drama nebo pohádku? Může to být odvážné dobrodružství nebo komedie. Dokud přijmete, že jste umělec, záleží to jen na vás. Štětec je váš, sami si zvolte, které barvy se vám nejvíce líbí.

Otázka zní: Co vytvoříte?

Posted in: Osobní rozvoj, Překlady | Tagged: kreativita, osobní rozvoj, přítomný okamžik
1 2 Next »

The other side

Pakliže je tráva na druhé straně plotu zelenější, proč nežít svůj život právě tam?

The other side je blog o minimalismu, osobním rozvoji, objevování nových věcí a především o každodenním životě na oné vytoužené "zelenější" straně plotu.

Více informací »

Více z druhé strany

Kategorie

  • Inspirace a motivace (9)
  • Minimalismus (2)
  • Osobní rozvoj (9)
  • Překlady (7)
  • Techniky a nástroje (1)
  • Toulky světem (1)
  • Život 2.0 (11)

Archiv

Vyhledávání

Copyright © 2023 the other side.

Theme by ThemeHall.